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2025年2月– date –

  • おなかを満たす

    絶品タパス レンズ豆のバルサミコソテー

    このレシピはずばり、白ワインのアテでございます(笑) スペインのレシピブックにあったタパスの作り方をもとに、よりワインがおいしくなるようにアレンジしました。 ちなみに、つくりながらすでに飲んでいました。 バジル&ガーリックソースとともに、そ...
    2025年2月11日
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    風邪にシンプルチキンスープ

    実は年末に初・コロナだったんです。 普段も風邪をひくと熱が出るので、熱には耐性があるかと思っていたのですが・・40度超えの熱が3日続き、体重が3キロ減りました。 水を飲むのもやっとのとき、夫が作ってくれたのがチキンスープ。しみました。美味しか...
    2025年2月11日
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    イランのヘルシースープ「アーシュドゥーグ」

    夫婦ともどもダイエットに取り組む我が家は、夕食控えめ。腹持ちよく、美味しく野菜をいただくために、いろんなスープを作って楽しんでいます。 最近の一番のお気に入り、イランの郷土料理「アーシュドゥーグ」をご紹介します。 オリジナルレシピではお米...
    2025年2月1日
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コーチけいこ
満たす食堂 KAVANA オーナー
人生は冒険の旅。
誰もが大器晩成する人生を歩んでいるという信念のもと、自らの意思で人生・キャリアの可能性を拓き続ける大人にコーチとして伴走しています。

いくつになっても、いつからでも、やりたいことに挑戦できるよう、大人のこころ、からだ、おなかを満たし心身健やかでいるための情報を学び提供しています。

行きつけの食堂のように、暖かくてゆっくりくつろげる空間を目指しています。

家族がクロアチアにルーツがあり、クロアチア語で「食堂」を表すKAVANA(カヴァナ)という名前のサイトにしました。

どうぞよろしくお願いします。
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