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  • バターナッツかぼちゃでつくる、ほかほか大人ポタージュ
    おなかを満たす

    バターナッツかぼちゃでつくる、ほかほか大人ポタージュ

    日本の9月から11月が旬といわれるバターナッツかぼちゃってご存知ですか? こんなのです 夫が好きでこのかぼちゃ、見つけ次第毎回買います。普通のかぼちゃよりも水分を多く含んでいて、我が家では皮ごとスープにしています。 かぼちゃのポタージュときく...
    2024年1月24日
  • 簡単・至高の「ゆで塩豚」
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    簡単・至高の「ゆで塩豚」

    いきつけのビアバーで、いつもオーダーするのが「ゆで塩豚」。 おつまみとして、びちびち食べながらビールを飲む。最高なんですよね。 ただ、一人で食べるには量が多い(夫はペスカタリアンで肉を食べないものでして)、そして一人で食べるには少々お高い...
    2024年1月2日
  • ゴーヤの魅力を味わい尽くす、ピリカラ浅漬け
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    ゴーヤの魅力を味わい尽くす、ピリカラ浅漬け

    先日、久しぶりに沖縄に旅行してきました。 東京は冬なのに、沖縄は秋くらいの気温。とても快適でしたね。 沖縄の色鮮やかな野菜をいくつか買ってきたので、今回はゴーヤの料理をご紹介します。 料理・・・といってもただ切って和えるだけのシンプルなもの...
    2024年1月1日
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コーチけいこ
満たす食堂 KAVANA オーナー
人生は冒険の旅。
誰もが大器晩成する人生を歩んでいるという信念のもと、自らの意思で人生・キャリアの可能性を拓き続ける大人にコーチとして伴走しています。

いくつになっても、いつからでも、やりたいことに挑戦できるよう、大人のこころ、からだ、おなかを満たし心身健やかでいるための情報を学び提供しています。

行きつけの食堂のように、暖かくてゆっくりくつろげる空間を目指しています。

家族がクロアチアにルーツがあり、クロアチア語で「食堂」を表すKAVANA(カヴァナ)という名前のサイトにしました。

どうぞよろしくお願いします。
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